Студия
Танца на пилоне

Если у вас проблемы с мотивацией или вы никак не можете заставить себя начать улучшать себя.

1. Найдите свой спорт! Например, в Березке мы преподаем Pole Dance, танцы на пилоне - экзотик, растяжку и занятия на хедстендере Strauss.Yoga.

2. Подберите удобное время для занятий. Если вы жаворонок и полны сил в начале дня знайте, что Березка открывает свои двери в девять утра. Выдался свободный часок днем, пожалуйста, с двух до пяти у нас тоже есть тренировки. График 5/2 — приходите после работы. Расписание студии гибкое, пару часов в неделю точно подберете под себя.

3. Создайте внешнее принуждение. Вы же не выбираете идти ли на работу, чистить ли зубы или нет. Вы делаете так, потому что так надо. Купите абонемент и внесите тренировки в расписание. Вы же не пропустите визит к врачу? Так и с тренировкой. Если она стоит плане, вероятность того, что она состоится высока.

4. Найдите зал рядом с домой или работой. Вы снижаете вероятность прихода в зал, если дорога занимает много времени, не дай бог, столько же, сколько и сама тренировка. А у Березки очень удачное расположение. Почти весь городской транспорт останавливается рядом с нами. Если вы на машине, то под нашими окнами просторная парковка, и ваше авто будет в поле вашего зрения.

5. Собирайте сумку с вечера. Чтобы утром не размышлять идти на тренировку или нет. Берете сумку и едете в зал или берете тренировочное на работу, чтобы без заезда домой сразу к нам. Уберите возможность для колебаний. Часть вещей, такие как стрипы, шорты, топ можно оставить в студии.

6. Развивайте чувство социальной ответственности. Мы работаем по записи и бронируем конкретно под вас пилон, коих в Березке всего пять. Записываясь на тренировку вы перехватывает место у другой девочки, а если не приходите, то лишаете студию заработка и подставляете человека, который пришел бы вместо вас, если бы успел записаться. Не подводите других, не нарушайте договоренности или везде попадете в чс, потому что кидалово никто не любит.

7. Договоритесь заниматься с кем то. Вдвоем веселее и не так страшно начинать. Если подружка будет рассчитывать на вашу компанию, вам будет совестно ее подвести.

👠 Каблуки: От военного приспособления до символа женской элегантности.

Мало кто задумывается, но каблуки изначально создавались вовсе не для женщин. В X веке персидские воины носили обувь с приподнятой подошвой, чтобы ноги не скользили в стременах во время верховой езды 🏇. Этот практичный элемент позволял им надежнее держаться в седле и уверенно управлять лошадью.

Со временем каблуки завоевали популярность среди европейской знати. В XVII веке французский король Людовик XIV, прославившийся своей страстью к роскоши, носил высокие каблуки, чтобы подчеркнуть социальный статус и вызвать уважение. Мужчины из высших сословий подражали монарху, и каблуки превратились в знак власти.

В XVIII веке каблук постепенно перекочевал в женский гардероб и стал символом изящества и утончённой элегантности. Женщины начали использовать каблуки, чтобы подчеркнуть силуэт, визуально увеличить рост и добавить грации походке. Сегодня каблуки — неотъемлемая часть женской моды: они олицетворяют стиль, уверенность и харизму.